Le Slowing minimalisme : Qu'est ce que c'est ?

Nous avons ancré la culture de la surconsommation et de la rapidité dans toute notre vie. Mais est-ce vraiment une bonne chose ?

Aujourd’hui, on ne jure que par les livraisons rapides, la consommation excessive de matériel et les bénéfices immédiats. Et si je vous disais que cette course effrénée nous détruit, au détriment d’entreprises qui s’en mettent plein les poches sur le dos de votre santé ?

Alors, vous me direz peut-être : “La vie est comme ça, on n'y peut rien.” Bien au contraire ! Vous pouvez choisir de vivre autrement.

Avez-vous déjà entendu parler du minimalisme slow living ? Beaucoup en parlent sans même savoir ce que c’est. Aujourd’hui, je vais vous décrypter cette philosophie que de nombreuses personnes ont déjà adoptée. À la base, le minimalisme et le slow living sont deux concepts distincts.

Séparés, ils permettent déjà de vivre différemment (et pour beaucoup, bien mieux). Mais ensemble ? Ils offrent la possibilité de se bâtir une vie beaucoup plus saine.

Le minimalisme

Le minimalisme est un sujet encore trop souvent mal compris. Contrairement aux idées reçues, être minimaliste ne signifie pas vivre dans un appartement blanc et vide avec pour seuls meubles une chaise et un lit. Le minimalisme, c’est avant tout : “Vivre mieux avec moins”.

Briser cette culture de la surconsommation vous permet d’apprécier la vraie valeur et l’utilité de ce que vous possédez. Et surtout, vous faites des économies sans même vous en rendre compte.

Pour sauter le pas, la célèbre méthode de Marie Kondo est particulièrement judicieuse : elle vous invite à déterminer l’utilité d’un objet simplement en vous demandant s’il vous apporte de la joie.

Mais attention, le minimalisme n’est pas seulement une question de tri matériel. C’est aussi une façon de repenser sa manière de consommer au quotidien, sans pour autant sacrifier son plaisir.

Je vous donne un exemple tout simple : Plutôt que d’acheter des sauces tomate industrielles toutes faites pour vos bolognaises, choisissez de la faire vous-même. Cela vous coûtera bien moins cher, et le plaisir de manger un plat cuisiné de vos propres mains lui donnera une saveur incomparable. Oui, je vous le garantis.

Le Slow Living

Ce concept nous vient tout droit d’Italie. (avec le mouvement Slow Food qui s'opposait au Fast Food)

Le slow living est une philosophie qui prône le ralentissement. C'est le refus de la culture de l'urgence et de la productivité toxique.

Vivre “slow”, c’est :

• Être ancrée dans le présent : Savourer son café le matin sans regarder son téléphone, écouter vraiment son interlocuteur.

• Respecter son propre rythme : Accepter qu’on ne peut pas tout faire à 200 à l’heure, respecter les cycles de sa propre énergie (les saisons, la fatigue).

• Privilégier la qualité à la quantité : Faire moins de choses dans une journée, mais les faire en conscience et avec plaisir.

La fusion : Le “Minimalisme Slow Living”

Quand vous reliez les deux, ça devient magique.

Le minimalisme vous donne de l’espace (en vidant le superflu), et le slow living vous apprend à savourer cet espace (en ralentissant).

C’est une arme de désobéissance civile passive face aux “scripts de la société”. La société nous dit : “Achète plus, bosse plus, va plus vite, sois parfaite sur tous les fronts”. Le minimalisme slow living répond : “Je possède moins, je ralentis, je profite de ma vie ici et maintenant, et je suis libre.”

Le mot de la fin

Et vous, quel est votre action, même minime à vos yeux, qui vous permet de ralentir ou de moins consommer ?