L'Autonome

Dans cet article, je vais partager avec vous ce qui, selon moi, est essentiel à conserver et à avoir pour cet automne. En automne, nous avons souvent tendance à négliger notre bien-être personnel, ce qui peut nous rendre malades. Aujourd'hui, je vous propose mes conseils pour maintenir un bon niveau de bien-être général afin de se préparer au froid et se faire plaisir au passage. 1ère Préscription : L'assiette bouclier En Automne, on a tendance à moins manger de légumes de sa

Plus les années passent et plus on peut se laisser embarquer dans des routines toxiques avec notre téléphone. Notre téléphone est le premier visage que l’on voit le matin (réveil, alarme, musique etc…) et le dernier visage le soir, souvent tard, après avoir scroller des heures sur TikTok. Notre corps à tellement de cortisol, qu’il peut arriver qu’on dorme mal ou voir pas du tout. Et bien, votre précieux téléphone est en grande partie responsable. Alors, pour retrouver un somm